Forum opowiadania o życiu Strona Główna
  Obecny czas to Śro 22:24, 22 Lis 2017   

Forum opowiadania o życiu Strona Główna -> Siłownia

Ćwiczenia na siłowni

  Autor    Temat Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu
Zefir
Administrator



Dołączył: 29 Gru 2005
Posty: 30 Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Z <N$M>

Ćwiczenia na siłowni

Osobiście dużo trenowałem a gówno to daje.Bo moim zdaniem to siłownia gówno daje. Sad Niewiem może zły cykl ćwiczeń dobrałem

Post został pochwalony 0 razy

Post Czw 11:33, 29 Gru 2005 
 Zobacz profil autora    
demon_ns
Administrator



Dołączył: 30 Gru 2005
Posty: 21 Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Nsm

silwnia to strata hajsu i czasu wole sobie sam zorganizowac silownie w piwnicy wtedy będe mial za free.A co wy sadzicie???

Post został pochwalony 0 razy

Post Pią 23:21, 30 Gru 2005 
 Zobacz profil autora    
demon_ns
Administrator



Dołączył: 30 Gru 2005
Posty: 21 Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Nsm

Gdy sie ma siłke za free to zajebiście

Post został pochwalony 0 razy

Post Pią 22:16, 06 Sty 2006 
 Zobacz profil autora    
Bzykowa
Amator



Dołączył: 05 Lut 2006
Posty: 5 Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Piekło:)

Ale nie musisz mieć siłowni w domu Very Happy Smile ja tam sobie w domku brzyszki pakuje i musze przyznać ze bardzo zgrabnie teraz wyglądam SmileVery Happy jeszcze ta ciemna karnacja i szcupa sylwetka SmileVery Happy a pozatym korzystam czasem z siłowni w sQl Smile wiec warto pomyślec o czymś takim Very Happy Razz Very HappyVery Happy

Post został pochwalony 0 razy

Post Nie 23:04, 05 Lut 2006 
 Zobacz profil autora    
Zefir
Administrator



Dołączył: 29 Gru 2005
Posty: 30 Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Z <N$M>

Moim zdaniem to chyba cykl ćwiczeniowy i systematyka jest najważniejsza.Tylko skąd taki cyl wziąć Sad

Post został pochwalony 0 razy

Post Pon 17:02, 06 Lut 2006 
 Zobacz profil autora    
demon_ns
Administrator



Dołączył: 30 Gru 2005
Posty: 21 Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Nsm

poniedziałek
klatka
biceps
wtorek
bieżnia
nogi
łydki
plecy
uda
Środa
barki
triceps
czwartek
pompki
bieżnia
piatek
klatka
biceps
Sobota
wykroki ze sztanga
przysiady ze sztanga
nadgarstki
przedramie


brzuch codziennie po każdym treningu!!!!
kreatyna 15min przed treningiem i bezpośrednio po treningu
odzywka 15min przed treningiem i bezpośrednio po treningu


Post został pochwalony 0 razy

Post Nie 14:29, 12 Lut 2006 
 Zobacz profil autora    
  Wyświetl posty z ostatnich:      
Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu

Skocz do:  


Last Thread | Next Thread  >

Zasady:
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

 

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB Š 2001 phpBB Group

phpBB Template by Vereor.

Web Templates
Web Design Templates Š